top of page

Mental Health & Emotional Wellness For Mom


Perjalanan menjadi seorang ibu bukan merupakan hal yang mudah, banyak tantangan akan hal-hal baru yang harus di hadapi, kesiapan mental sudah menjadi keharusan utama agar tidak terjadi hal-hal yang dapat merugikan ibu maupun anak. Banyak perubahan yang terjadi ketika menjadi ibu, baik dari segi kebiasaan hidup, bentuk fisik tubuh sampai dengan tanggung jawab. Hal-hal tersebut bukan merupakan hal yang mudah untuk di hadapi, karenanya tidak jarang faktor tersebut membuat seorang ibu menjadi overthinking yang berdampak pada kesehatan mental. Melihat gejala tersebut baru-baru ini sangat berkembang Samco menyelenggarakan kegiatan Instagram Live pada hari Jumat, 19 Mei 2023 bertemakan “Mental Health & Emotional Wellness For Mom”.



Saat melakukan pembahasan bersama Bidan Cahyaning Puji Astuti S.S.T.Keb, Bdn., M. Tr.Keb, CET, Ch. Cht. Ketidak seimbangan emosi dapat berakibat buruk terhadap ibu dan bayi bahkan sejak dalam kandungan. Terdapat beberapa cara untuk menghindari ketidak seimbangan emosi yang pertama diantaranya dengan mengontrol diri sendiri melalui metode mindful centering, caranya sadari serta kenali diri sebagai versi terbaik sang pencipta selain itu kelola diri dengan melakukan pernapasan/berdoa/meditasi/relaksasi, Cara kedua dengan support orang-orang di sekitar yakni support suami/linkungan/keluarga/orang-orang terdekat, Cara ketiga yakni dengan memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang agar dapat terpenuhi kebutuhan nutrisi harian, Nutrisi harian dapat terpenuhi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin seperti buah, sayur sampai dengan kacang-kacangan tetapi terdapat kemungkinan nutrisi harian tidak terpenuhi dan karena hal tersebut perlunya mengkonsumsi suplemen multivitamin.


untuk vidio lengkapnya bisa diakses di instagram samco farma di @bundavin.id atau bisa juga dengan klik link dibawah ini



17 views
bottom of page